有没有遇到过感冒的时候，食欲不振，只想吃些清淡又好味的食物呢？今天就来给大家分享一些感冒期间的菜谱，既营养美味，又能帮助我们恢复健康！
一、番茄鸡蛋面
材料：番茄2个，鸡蛋2个，面条适量，葱花适量，盐适量，生抽适量，食用油适量。
做法：
1. 番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。
2. 烧一锅水，水开后下面条，煮至8成熟捞出备用。
3. 另起锅，加入适量食用油，油热后倒入打散的鸡蛋液，快速翻炒至凝固，盛出备用。
4. 锅中留底油，加入番茄块，翻炒至出汁。
5. 加入适量的盐和生抽调味，翻炒均匀。
6. 将面条和鸡蛋倒入锅中，撒上葱花，翻炒均匀即可。
番茄鸡蛋面简单易做，营养丰富，特别适合感冒期间食用。
二、黄瓜炒鸡蛋
材料：黄瓜1根，鸡蛋2个，盐适量，食用油适量。
做法：
1. 黄瓜洗净切片，鸡蛋打散备用。
2. 烧一锅水，水开后下面条，煮至8成熟捞出备用。
3. 另起锅，加入适量食用油，油热后倒入打散的鸡蛋液，快速翻炒至凝固，盛出备用。
4. 锅中留底油，加入黄瓜片，翻炒至断生。
5. 加入适量的盐调味，翻炒均匀。
6. 将鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀即可。
黄瓜炒鸡蛋清爽可口，营养丰富，特别适合感冒期间食用。
三、清炒时蔬
材料：胡萝卜1根，黄瓜1根，木耳适量，盐适量，食用油适量。
做法：
1. 胡萝卜、黄瓜洗净切片，木耳泡发备用。
2. 烧一锅水，水开后下面条，煮至8成熟捞出备用。
3. 另起锅，加入适量食用油，油热后加入胡萝卜片和木耳，翻炒至断生。
4. 加入黄瓜片，翻炒均匀。
5. 加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
清炒时蔬简单易做，营养丰富，口感清爽，适合感冒期间食用。
四、豆腐炖排骨
材料：排骨500克，豆腐1块，姜片适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，食用油适量。
做法：
1. 排骨洗净焯水去血沫，捞出备用。
2. 豆腐切块备用。
3. 另起锅，加入适量食用油，油热后加入姜片爆香。
4. 加入排骨，翻炒至表面微黄。
5. 加入适量的料酒、生抽和盐调味，翻炒均匀。
6. 加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮30分钟。
7. 加入豆腐，继续炖煮10分钟，煮至汤汁浓稠即可。
豆腐炖排骨营养丰富，汤汁鲜美，适合感冒期间食用。
以上就是我为大家分享的感冒期间的菜谱，清淡又好吃，希望对大家有所帮助！祝大家身体健康，早日康复！
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