厚子鱼,又称鲈鱼,肉质鲜美,营养丰富,是餐桌上的常见佳肴。那么,厚子鱼怎么做好吃呢?今天,就为大家分享一道简单美味的厚子鱼做法,让你在家也能轻松享受到美味的厚子鱼。
【食材准备】
厚子鱼1条(约500克)、生姜1小块、大葱1根、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、食用油适量。
【制作步骤】
1. 厚子鱼去鳞、去内脏、去头尾,清洗干净,用刀在鱼身上划几刀,方便入味。
2. 生姜切片,大葱切段。
3. 鱼身两面均匀涂抹上盐、胡椒粉,腌制10分钟。
4. 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜片、葱段爆香。
5. 将腌制好的厚子鱼放入锅中,煎至两面金黄。
6. 在锅中加入适量料酒、生抽、老抽、糖,翻炒均匀。
7. 加入适量水,大火烧开后转小火炖煮10分钟。
8. 待鱼汤略微浓稠时,加入适量淀粉勾芡,翻炒均匀。
9. 撒上葱花、香菜,即可出锅。
【小贴士】
1. 划鱼身时,注意不要划破鱼皮,以免煎鱼时鱼肉碎裂。
2. 煎鱼时,油温不宜过高,以免鱼皮煎焦。
3. 炖鱼时,注意火候,避免鱼汤烧干。
4. 勾芡时,淀粉不宜过多,以免汤汁过于浓稠。
5. 根据个人口味,可适量调整调料的比例。


【厚子鱼的营养价值】

厚子鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分,具有很高的营养价值。常食厚子鱼,可以增强体质,提高免疫力,对心血管系统有益,对皮肤也有很好的保养作用。
厚子鱼这样做,简单易学,美味可口,是一道适合家庭聚餐的佳肴。希望这篇文章能为大家提供帮助,让更多的人学会这道美味的厚子鱼做法。快来试试吧,相信你一定会爱上这道菜的!