榆耳的家常做法

d0d35d0d 2024-07-21 08:23 阅读数 1206 #中餐美食区

榆耳家常做法大!营养美味,轻松上桌,让家人爱不释口!

图片 榆耳的家常做法2

榆耳,又称黑木耳,是一种营养丰富的食用菌,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。榆耳的家常做法多种多样,今天就来为大家榆耳的几种家常做法,让你轻松上桌,让家人爱不释口!

一、凉拌榆耳

1. 准备食材:榆耳50克、黄瓜1根、胡萝卜半根、香菜适量、蒜瓣3瓣、盐适量、生抽适量、醋适量、辣椒油适量。

2. 将榆耳用清水泡发,洗净后切成细丝;黄瓜、胡萝卜洗净切丝;香菜洗净切段。

3. 将榆耳丝、黄瓜丝、胡萝卜丝放入碗中,加入适量的盐、生抽、醋、辣椒油,搅拌均匀。

图片 榆耳的家常做法

4. 将蒜瓣剁成蒜末,放入碗中,再加入适量的盐、生抽、醋、辣椒油,搅拌均匀。

5. 将调好的蒜末倒入榆耳丝、黄瓜丝、胡萝卜丝中,再次搅拌均匀。

6. 将拌好的凉拌榆耳装盘,撒上香菜段即可。

二、炒榆耳肉片

1. 准备食材:榆耳50克、猪肉100克、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量。

2. 将榆耳用清水泡发,洗净后切成薄片;猪肉切成薄片,加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉,腌制10分钟。

3. 热锅凉油,放入葱姜蒜炒香。

4. 加入腌制好的肉片,快速翻炒至肉片变色。

5. 加入榆耳片,继续翻炒至肉片熟透。

6. 加入适量的盐、生抽调味,翻炒均匀。

7. 出锅前撒上适量的葱花,翻炒均匀即可。

三、榆耳炖排骨

1. 准备食材:榆耳50克、排骨500克、姜片适量、葱段适量、盐适量、料酒适量。

2. 将榆耳用清水泡发,洗净后切成块;排骨洗净,焯水去血沫。

3. 锅中放入适量的水,加入姜片、葱段、料酒,放入焯好水的排骨。

4. 大火烧开,撇去浮沫,转小火炖煮1小时。

图片 榆耳的家常做法1

5. 加入榆耳块,继续炖煮30分钟。

6. 加入适量的盐调味,翻炒均匀。

7. 出锅前撒上适量的葱花,翻炒均匀即可。

四、榆耳豆腐煲

1. 准备食材:榆耳50克、豆腐1块、瘦肉适量、姜片适量、葱段适量、盐适量、生抽适量、料酒适量。

2. 将榆耳用清水泡发,洗净后切成块;豆腐切成小块;瘦肉切成薄片,加入适量的盐、生抽、料酒,腌制10分钟。

3. 锅中放入适量的水,加入姜片、葱段,放入豆腐块、榆耳块,大火烧开后转小火炖煮10分钟。

4. 加入腌制好的肉片,继续炖煮5分钟。

5. 加入适量的盐调味,翻炒均匀。

6. 出锅前撒上适量的葱花,翻炒均匀即可。

以上是榆耳的几种家常做法,简单易学,营养丰富。赶快动手尝试一下吧,让家人品尝到美味可口的榆耳佳肴!