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是不是经常感觉眼睛干涩、疲劳，看东西模糊不清？别担心，今天就来给大家分享一份补眼睛的汤做法大全！8款养眼汤谱，让你的眼睛明亮有神，远离疲劳！
🍵【枸杞菊花茶】
材料：枸杞10克，菊花5克，开水500毫升。
做法：
1. 将枸杞和菊花洗净。
2. 将枸杞和菊花放入茶壶中。
3. 倒入开水，盖上盖子，静置5分钟。
4. 用滤网过滤掉茶叶，即可饮用。
🥘【胡萝卜排骨汤】
材料：排骨500克，胡萝卜1根，生姜3片，枸杞10克，盐适量。
做法：
1. 排骨洗净，切块，焯水去血水。
2. 胡萝卜洗净，切块。
3. 锅中加水，放入排骨、胡萝卜、姜片、枸杞，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 加盐调味即可。
🥣【红枣枸杞蛋花汤】
材料：红枣10颗，枸杞10克，鸡蛋2个，白糖适量。
做法：
1. 红枣洗净，去核。
2. 枸杞洗净。
3. 锅中加水，放入红枣、枸杞，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。
4. 鸡蛋打散，慢慢倒入锅中，用筷子轻轻搅拌。
5. 加白糖调味即可。
🍲【猪肝菠菜汤】
材料：猪肝200克，菠菜200克，生姜3片，盐适量。
做法：
1. 猪肝洗净，切片，焯水去血水。
2. 菠菜洗净，焯水。
3. 锅中加水，放入姜片、猪肝、菠菜，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。
4. 加盐调味即可。
🍵【羊肝枸杞汤】
材料：羊肝200克，枸杞10克，生姜3片，盐适量。
做法：
1. 羊肝洗净，切片，焯水去腥味。
2. 锅中加水，放入姜片、枸杞、羊肝，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
3. 加盐调味即可。
🥘【南瓜豆腐汤】
材料：南瓜200克，豆腐1块，生姜3片，盐适量。
做法：
1. 南瓜洗净，去皮，切块。
2. 豆腐切成小块。
3. 锅中加水，放入姜片、南瓜、豆腐，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。
4. 加盐调味即可。
🍲【猪肝菠菜枸杞汤】
材料：猪肝200克，菠菜200克，枸杞10克，生姜3片，盐适量。
做法：
1. 猪肝洗净，切片，焯水去血水。
2. 菠菜洗净，焯水。
3. 锅中加水，放入姜片、枸杞、猪肝、菠菜，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。
4. 加盐调味即可。
🍵【猪肝枸杞胡萝卜汤】
材料：猪肝200克，枸杞10克，胡萝卜1根，生姜3片，盐适量。
做法：
1. 猪肝洗净，切片，焯水去血水。
2. 胡萝卜洗净，切块。
3. 锅中加水，放入姜片、枸杞、猪肝、胡萝卜，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
4. 加盐调味即可。
这些汤谱都是简单易做，而且营养丰富，非常适合平时眼部疲劳或者想要保护眼睛的人群。不妨尝试一下，让你的眼睛明亮有神，享受健康的生活！
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