【家常菜谱】给孩子做的美味营养家常菜，简单易学，健康又美味！

一、

家常菜，顾名思义，就是我们在家里常做的菜肴。这些菜肴通常简单易学，营养丰富，深受大家的喜爱。尤其是给孩子做的家常菜，既要美味可口，又要营养均衡。今天，就为大家分享一些简单易学的家常菜谱，让孩子们在享受美食的同时，也能健康茁壮成长。

二、给孩子做的家常菜谱

1. 鸡蛋炒饭

食材：大米、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、盐、酱油、油。

做法：

（1）大米洗净，浸泡30分钟；

（2）胡萝卜、青豆、玉米粒洗净，切成小丁；

（3）鸡蛋打散备用；

（4）锅中加油，放入鸡蛋液，炒至凝固，盛出备用；

（5）锅中留少许油，放入胡萝卜、青豆、玉米粒，翻炒至断生；

（6）加入大米，翻炒均匀；

（7）倒入炒好的鸡蛋，加盐、酱油调味，翻炒均匀即可。

2. 西红柿炖牛腩

食材：牛腩、西红柿、姜片、葱段、盐、生抽、料酒、油。

做法：

（1）牛腩洗净，切成小块，焯水去血沫；

（2）西红柿洗净，切成小块；

（3）锅中加油，放入姜片、葱段爆香；

（4）加入牛腩，翻炒均匀；

（5）倒入西红柿，加入生抽、料酒，翻炒均匀；

（6）加入适量水，大火烧开后转小火炖煮1小时；

（7）加盐调味，翻炒均匀即可。

3. 蒜蓉西兰花

食材：西兰花、蒜末、盐、油。

做法：

（1）西兰花洗净，切成小朵；

（2）锅中加水，加入少许盐，放入西兰花焯水；

（3）捞出西兰花，沥干水分；

（4）锅中加油，放入蒜末爆香；

（5）加入西兰花，翻炒均匀；

（6）加盐调味，翻炒均匀即可。

4. 肉丝炒面

食材：面条、猪肉、胡萝卜、青豆、洋葱、盐、生抽、料酒、油。

做法：

（1）面条煮熟，捞出备用；

（2）猪肉洗净，切成细丝，用盐、生抽、料酒腌制10分钟；

（3）胡萝卜、青豆、洋葱洗净，切成小丁；

（4）锅中加油，放入肉丝翻炒至变色；

（5）加入胡萝卜、青豆、洋葱，翻炒均匀；

（6）加入面条，翻炒均匀；

（7）加盐调味，翻炒均匀即可。

三、

家常菜，是生活中不可或缺的一部分。给孩子做的家常菜，更是要注重营养和美味。以上分享的几款家常菜谱，简单易学，营养丰富，希望家长们能够为孩子做出更多美味健康的家常菜，陪伴他们茁壮成长。