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姐妹们，是不是每天都在为晚餐吃什么而烦恼？今天给大家分享一份超实用的甜汤做法大全，包含15款家常甜汤，简单易学，让你轻松学会，冬季养生必备哦！
1. 红枣枸杞甜汤
**材料**：红枣、枸杞、红糖
**做法**：
1. 红枣洗净，去核备用。
2. 枸杞用清水冲洗干净。
3. 将红枣和枸杞放入锅中，加入适量清水。
4. 大火烧开后转小火煮20分钟。
5. 加入红糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：红枣枸杞甜汤具有补血养颜、增强免疫力的作用，非常适合女性朋友们饮用。
2. 莲藕银耳甜汤
**材料**：莲藕、银耳、枸杞、冰糖
**做法**：
1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵。
2. 莲藕去皮，切片。
3. 锅中加水，放入银耳和莲藕片，大火煮开后转小火煮1小时。
4. 加入枸杞和冰糖，继续煮至冰糖完全溶解即可。
**功效**：莲藕银耳甜汤具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，非常适合干燥的冬季。
3. 花生红豆甜汤
**材料**：花生、红豆、红枣、红糖
**做法**：
1. 花生提前用清水浸泡4小时。
2. 红豆提前用清水泡发。
3. 锅中加水，放入花生、红豆和红枣，大火煮开后转小火煮1小时。
4. 加入红糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：花生红豆甜汤具有养血润燥、消肿利尿的作用，非常适合冬季食用。
4. 番茄蛋花甜汤
**材料**：番茄、鸡蛋、白糖、盐
**做法**：
1. 番茄洗净，切成小块。
2. 锅中加水，放入番茄块，大火煮开后转小火煮5分钟。
3. 鸡蛋打散，慢慢倒入锅中，边倒边用筷子搅拌。
4. 加入白糖和盐，煮至蛋花完全熟透即可。
**功效**：番茄蛋花甜汤具有开胃消食、润肠通便的功效，非常适合消化不良的人群。
5. 葡萄干枸杞甜汤
**材料**：葡萄干、枸杞、红枣、冰糖
**做法**：
1. 葡萄干用清水冲洗干净。
2. 枸杞用清水冲洗干净。
3. 红枣洗净，去核备用。
4. 锅中加水，放入葡萄干、枸杞和红枣，大火煮开后转小火煮20分钟。
5. 加入冰糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：葡萄干枸杞甜汤具有补血养颜、增强免疫力的作用，非常适合女性朋友们饮用。
6. 红枣桂圆甜汤
**材料**：红枣、桂圆、冰糖
**做法**：
1. 红枣洗净，去核备用。
2. 桂圆去皮，去核备用。
3. 锅中加水，放入红枣和桂圆，大火煮开后转小火煮1小时。
4. 加入冰糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：红枣桂圆甜汤具有补血安神、养心益脾的功效，非常适合失眠多梦的人群。
7. 莲子百合甜汤
**材料**：莲子、百合、枸杞、冰糖
**做法**：
1. 莲子提前用清水泡发。
2. 百合洗净，撕成小朵。
3. 锅中加水，放入莲子、百合和枸杞，大火煮开后转小火煮1小时。
4. 加入冰糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：莲子百合甜汤具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，非常适合干燥的冬季。
8. 红糖姜茶
**材料**：生姜、红糖
**做法**：
1. 生姜洗净，切片。
2. 锅中加水，放入生姜片，大火煮开后转小火煮10分钟。
3. 加入红糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：红糖姜茶具有暖胃驱寒、发汗解表的功效，非常适合冬季手脚冰凉的人群。
9. 红枣南瓜甜汤
**材料**：红枣、南瓜、红糖
**做法**：
1. 南瓜去皮，去瓤，切成小块。
2. 红枣洗净，去核备用。
3. 锅中加水，放入南瓜块和红枣，大火煮开后转小火煮1小时。
4. 加入红糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：红枣南瓜甜汤具有养胃健脾、润肠通便的功效，非常适合消化不良的人群。
10. 红枣银耳莲子汤
**材料**：红枣、银耳、莲子、冰糖
**做法**：
1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵。
2. 莲子提前用清水泡发。
3. 红枣洗净，去核备用。
4. 锅中加水，放入银耳、莲子、红枣，大火煮开后转小火煮1小时。
5. 加入冰糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：红枣银耳莲子汤具有养心安神、滋阴润肺的功效，非常适合冬季干燥的人群。
11. 花生核桃甜汤
**材料**：花生、核桃、枸杞、冰糖
**做法**：
1. 花生提前用清水浸泡4小时。
2. 核桃去壳，取核桃仁。
3. 锅中加水，放入花生、核桃仁和枸杞，大火煮开后转小火煮1小时。
4. 加入冰糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：花生核桃甜汤具有润肺止咳、增强免疫力的作用，非常适合冬季干燥的人群。
12. 芒果椰奶甜汤
**材料**：芒果、椰奶、白糖
**做法**：
1. 芒果去皮，切成小块。
2. 锅中加水，放入芒果块，大火煮开后转小火煮5分钟。
3. 加入椰奶和白糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：芒果椰奶甜汤具有润肺止咳、生津止渴的功效，非常适合干燥的冬季。
13. 桂圆枸杞红枣汤
**材料**：桂圆、枸杞、红枣、红糖
**做法**：
1. 桂圆去皮，去核备用。
2. 枸杞用清水冲洗干净。
3. 红枣洗净，去核备用。
4. 锅中加水，放入桂圆、枸杞和红枣，大火煮开后转小火煮1小时。
5. 加入红糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：桂圆枸杞红枣汤具有补血养颜、增强免疫力的作用，非常适合女性朋友们饮用。
14. 薏米百合莲子汤
**材料**：薏米、百合、莲子、冰糖
**做法**：
1. 薏米提前用清水浸泡2小时。
2. 百合洗净，撕成小朵。
3. 莲子提前用清水泡发。
4. 锅中加水，放入薏米、百合、莲子，大火煮开后转小火煮1小时。
5. 加入冰糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：薏米百合莲子汤具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，非常适合干燥的冬季。
15. 红豆薏米甜汤
**材料**：红豆、薏米、红枣、冰糖
**做法**：
1. 红豆提前用清水泡发。
2. 薏米提前用清水浸泡2小时。
3. 红枣洗净，去核备用。
4. 锅中加水，放入红豆、薏米和红枣，大火煮开后转小火煮1小时。
5. 加入冰糖，煮至糖完全溶解即可。
**功效**：红豆薏米甜汤具有润肺止咳、消肿利尿的功效，非常适合冬季干燥的人群。
以上就是15款家常甜汤的做法，简单易学，快快学起来吧！冬季养生，从一杯美味的甜汤开始！💖💕
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